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生活小常识——不能空腹吃的食物

2014-6-24 9:40:10

研究发现,很多实物不宜空腹吃,现总结如下:

1.柿子。柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应容易生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

2.冷饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。

3.香蕉。香蕉含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

4.山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。

5.牛奶。牛奶含有大量的蛋白质,如果空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能被消耗掉,起不到营养滋补的作用。

6.糖。糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,从而使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。

7.白薯。白薯含有单宁和胶质,如果空腹吃,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

8.酒。空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

9.大蒜。大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。

10.黑枣。黑枣含有大量的果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,会在胃内结成硬块。

11.菠萝。菠萝富含强酵素,空腹吃会伤胃。

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