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生活小常识——吃海带的十四个好处

2015-2-25 9:44:44

实验证明,常吃海带有14个好处,现在小编就为您介绍一下:

——防治甲状腺肿大。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿大的作用。

——降压。海带含有的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,从而降低血压。

——降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

——抑制肿瘤。有关医学研究证明,海带富含抗癌明星——硒,具有防癌作用。

——提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫,提高机体细胞免疫能力。

——降糖。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,在这种情况下,即使胰岛素分泌量减少,血糖含量也不会上升,从而达到治疗糖尿病的目的。

——利尿、消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

——预防心脑血管病。海带含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能降低血液的黏度,减少血管硬化,因此常吃海带能预防心血管方面的疾病。

——消除乳腺增生。海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平下降,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

——护发。海带中的碘极为丰富,其是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥作用而形成的。

——补钙。海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

——美容。海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。

——减肥。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,是肥胖者减肥的最佳食物之一。

——延缓衰老。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。钙元素与碘元素搭配在一起,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

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